Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt. Wie entsteht Bauchfett? Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 alltagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c978284a-f4a6-43c7-8168-d218c193a8f2/4/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":480,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cb4f01c4-434c-49ab-9bdd-723e52a3d333/4/daz4ed","coverImageWidth":100,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2d8a2db3-75d5-4bd1-8592-d0dbd7bf53f2/4/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":190,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1b056d7b-abd0-4a07-937a-04adde83e8b7/4/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":260,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/de81d1f5-3cbb-4ea4-923a-b3aa4786f98c/4/daz4ed","coverLargeImageWidth":120,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cb4f01c4-434c-49ab-9bdd-723e52a3d333/4/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dd9f29a8-6f8f-468d-8163-18087def1c55/4/daz4ed","displayPublicationDate":"Januar 2022","ean":"9783965841956","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2499,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2022-01-03","reviewAvg":100,"reviewTotal":1,"title":"Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"45535519":{"affiliateArticle":false,"articleId":45535519,"articleOrderable":true,"authors":"","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren. 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Auf all diese Lebensmittel zu verzichten, ist oft gar nicht so leicht. Besonders fertig zubereitete Gerichte sind oft ungeahnte Zucker- und Kohlenhydratfallen. Wie Sie diese umgehen, was gegen Heißhungerattacken hilft und wie Sie sich gesund und genussvoll ernähren, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Selber kochen ist der beste Weg, seinen Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Blick zu behalten. 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Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für alle, die nachhaltig abnehmen wollen. 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